Sie können sich darauf verlassen, dass eine Psychotherapie in meiner Praxis individuell am Erkrankungsbild, den jeweiligen Problembereichen, sowie an den Wünschen und Zielen des Patienten orientiert ist. Die Ursache für eine psychische Erkrankung lässt sich immer durch ein komplexes Zusammenspiel vieler verschiedener, ineinander greifender Faktoren erklären, die es im Rahmen einer Therapie gemeinsam zu eruieren und zu verändern gilt.

Bildlich gesprochen könnte man sagen, Sie sind auf dem Weg zum Berggipfel vom Weg abgekommen. Ich verstehe mich als ihre Bergführerin, die viel Kartenmaterial und Ausrüstung zur Verfügung hat, um Sie auf den Gipfel zu führen. Ich werde mit Ihnen zusammen eine Tourenplanung machen, in der die einzelnen Etappen, die Pausen, die Geschwindigkeiten, die Eigenschaften des Weges und die nötige Ausrüstung mit Ihnen abgestimmt sind. Ich werde diesen Weg gemeinsam mit Ihnen gehen, werde Sie jedoch nicht auf den Gipfel tragen.

Transparenz und Offenheit ist mir in meiner therapeutischen Arbeit sehr wichtig. Sie sollen stets wissen, wo wir uns im therapeutischen Prozess befinden und was auf Sie / uns zukommt, wenn Sie sich für eine Therapie bei mir entscheiden. Grob gesprochen können Sie sich die Therapie wie folgt vorstellen:

• Gegenseitiges Kennenlernen

Eine gute therapeutische Arbeitsbeziehung ist das Um und Auf für eine erfolgsversprechende Psychotherapie. In der Anfangsphase sollte daher der Hauptfokus darauf gelegt werden, inwieweit der Aufbau einer vertrauensvollen, offenen, wertschätzenden, und authentischen Arbeitsbeziehung möglich ist. Dies gilt selbstverständlich für beide Seiten. An dieser Stelle ist es auch wichtig für mich zu verstehen, mit welchen Erwartungen und Wünschen Sie zu mir gekommen sind. Haben Sie bereits Ideen, wie ich Ihnen helfen kann? Gibt es eine zeitliche Vorstellung, wie viele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen wollen? Diese Abklärung ermöglicht es mir, ein Bild davon zu entwickeln, ob und wie ich Ihnen am besten helfen kann und ob eine Psychotherapie bei mir sinnvoll und erfolgsversprechend ist.

• Informationssammlung und Diagnostik – das Problem verstehen

Damit wir zusammen an Ihren Problembereichen arbeiten können, ist es essentiell, dass Sie mich bzgl. dieser Problembereiche zu Ihnen ins Boot holen. Ich möchte Sie als Menschen, mit Ihrer Entwicklung, Ihren Lebensbedingungen, Ihren Wünschen und Zielen möglichst umfassend verstehen, um Ihnen ideal helfen zu können. Dafür ist eine ausführliche Informationssammlung inklusive einer spezifischen Diagnostik wichtig. Keine Sorge, dieser Schritt dauert in der Regel nicht länger als 3 Sitzungen, bis im Groben verständlich ist, um welche Aspekte es Ihnen geht.

• Erstellen eines Behandlungsplans
  

Auf Basis der Informationssammlung und Diagnostik erstelle ich einen individuellen Behandlungsplan, den ich selbstverständlich mit Ihnen abstimme. Dieser Plan enthält eine Problembeschreibung, einen biographischen Teil zu Ihnen, sowie auf die jeweiligen Problembereiche zugeschnittene Behandlungsmethoden. Bis zu diesem Punkt haben in etwa 4-5 Sitzungen stattgefunden.

• „Die eigentliche Psychotherapie“

Die meisten Menschen kommen mit einem großen Leidensdruck in die erste Psychotherapie-Sitzung, und haben daher (verständlicherweise) den Wunsch, sofort Hilfe zu erhalten. Natürlich werde ich mein Möglichstes tun, Ihnen bereits in den ersten Sitzungen ad hoc Maßnahmen für eine erste Entlastung anzubieten. Allerdings wäre es von meiner Seite vermessen anzunehmen, ich könnte Ihnen bereits nach einer Stunde Lösungen anbieten, die Ihre vorhandenen Probleme völlig lösen, da Sie mit sich selbst und Ihren Problemen gegebenenfalls bereits wesentlich länger leben und diese viel besser kennen. Deshalb sind die sammelnden- und analysierenden Schritte zuvor wichtig, um Ihnen wirklich professionell und umfassend helfen zu können. Rechnen Sie also in etwa ab Stunde 6 mit einem Beginn des Veränderungsprozesses.

Ich orientiere mich in meiner therapeutischen Arbeit stark nach dem sogenannten 7-Phasenmodell von Kanfer, der in seinem Buch zur Selbstmanagement-Therapie einen wertvollen Beitrag zur Verhaltenstherapie geleistet hat. Informieren Sie sich dazu gerne oder sprechen Sie mich in unserem Erstgespräch bei Interesse darauf an.